Ateliers de prévention pour les 60 ans et + !

· Module 1 : la gestion du stress au quotidien 

Identifier ses sources de stress et apprendre à mieux les gérer au quotidien par des exercices pratiques. 

· Module 2 : bien-vivre avec soi 

Recueillir les moments de bien-être et apprendre à les renouveler à travers plusieurs techniques simples. 

· Module 3 : bien-vivre avec les autres 

Prendre conscience de l’importance de la vie sociale sur la santé et découvrir des techniques permettant de conserver de bonnes relations avec les autres malgré les aléas de la vie. 

Module 1 : la vitalité, c’est prendre soin de sa santé ! 

Faire connaissance et échanger autour de la santé. 

Module 2 : la vitalité, c’est bien manger et bien bouger !  

Identifier les moyens d’action pour privilégier une alimentation variée et équilibrée et pour maintenir ou améliorer sa condition physique. 

Module 3 : la vitalité, c’est bien dormir et se sentir bien ! Identifier les activités favorisant le bien-être. 

Module 1 : pourquoi et comment le confinement ?  

Échanger sur le vécu du confinement et la menace épidémique (origine de l’épidémie, modes de transmission, moyens de protection). 

Module 2 : la vie d’après  

S’approprier les connaissances sur la maladie, les pistes de traitement et de vaccin et trouver sa façon de concilier choix individuels et santé collective.